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お酢ダイエット｜

バナナ酢ダイエット・りんご酢ダイエット・黒酢ダイエット・香酢ダイエット・・・
ここでは皆が気になる「お酢ダイエット」について取り上げていきます。
上手に生活に取り入れることで、ダイエット効果をもたらしてくれるお酢。
お酢とダイエットの関係を見ていきましょう。

お酢ダイエットとは・・・

: 一時的な食事制限やダイエット食品・ダイエットサプリによるダイエットは、リバウンドが多くて結果的に成功といえないものが多いですね。リバウンドは体の環境やリズムそのままで摂取カロリーを減らし、蓄積脂肪を使って一時的にやせるダイエットをした場合に起きてしまいます。つまり、せっかく痩せても体質や生活習慣ごと変えていないとすぐ元の状態に戻ってしまう。苦しいダイエットをしても何度もリバウンドしてしまうのでは辛いです。; お酢ダイエットをすすめるのには理由があります。
お酢には疲労回復・血行促進・代謝促進などの効力があり、これらはダイエットに有効な「基礎代謝促進」になるのです。
: 体にはクエン酸サイクル（※クエン酸サイクルとは？）という代謝をよくする仕組みがあり、お酢の摂取でこれが促進されます。つまり不足していた栄養素が補われて、体内に摂取してあった栄養素が有効に活用されるため、代謝が活発になるとのです。そして体内に有効なサイクルができあがり、このクエン酸サイクルが有効に機能することで糖や肥満の原因となる脂肪がどんどんエネルギー生産にまわされ、カロリーの燃焼が増大、その結果良い循環ができて蓄えられている脂肪も効果的に減少するのです。; ただしお酢は即効性を求めるタイプのものではありません。
合成酢には注意！添加物がたくさん入っています。
ダイエット効果が高いだけでなく健康効果も高いのでおすすめ。
適度な有酸素運動を加えると効果的です。