飲むお酢えらび

バナナ酢ダイエットの効果とは？

便秘改善・むくみ・水太りの改善・美肌・毒だし・エネルギー代謝促進効果が期待できる。

バナナ酢には・・
バナナにはカリウムが非常に多く含まれている。
カリウムには利尿作用があり、むくみや水太りの原因となる余分な水分を出す効果がある。
また、脂肪を分解し水に溶解する働きがある。豊富な食物繊維と、腸内をきれいにし便秘を改善するペクチンの作用で便秘も改善される。
便秘の改善はダイエットにつながる。
また、糖質を分解するアミラーゼ、免疫力を高めるビタミンＡ、美肌効果のビタミンＢ６、各種ミネラルなどが含まれている。バナナをお酢につけることでこれらが溶け出し体に吸収されやすくなる。

またボリュームがありブドウ糖が含まれているので空腹も抑えてくれる。
ブドウ糖はお酢の成分と共にクエン酸サイクルというエネルギーを作り出す重要な働きの中に組みこまれる。お酢によりクエン酸サイクルが活発になると代謝が促進され、ダイエット効果につながる。

バナナ酢ダイエットの考案者

村上祥子さん
料理研究家で管理栄養士。
「おもいっきりテレビ」や「はなまるマーケット」などに出演。
「やせる！バナナ酢ダイエット」「バナナ酢毒出しダイエット」など著書あり。

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